痩せすぎ注意！ホワイトチアシード。

ダイエットにすばらしい効果が期待されるスーパーフード、「ホワイトチアシード」。 アンジェリーナ・ジョリーなどの海外セレブや、ローラなどの日本人モデルに大人気で、ダイエットに興味のある女性にもどんどん人気が出てきています。

おすすめの食べ方は、ホワイトチアシードをお好みのジュースに混ぜる方法。カルピスやオレンジジュースなど、だいたいの飲み物にマッチします。栄養分豊富なのに低カロリー、美容だけでなく健康まで手に入れられるホワイトチアシード。ぜひ活用したいですね。

ダイエットの効果が出始めるのは、個人差はありますが3カ月を目安に。中年の方でもするすると体重が落ちるので、「痩せすぎてしまう」なんてこともあるようです。きちんと美容体重を意識して、食事に取り入れましょう。

上級者はサラダに生のままかけたりするのですが、基本は水で半日つけてふやかし、タピオカのような状態にしましょう。ダイエット目的でなくても、オメガ3脂肪酸が生活習慣病を予防してくれますから、ずっと取り続けていたい食べ物です。